TODO: CRON JOB AUTODELETE NA 60 DAGEN

Mijn depressie scan

Vragen Altijd
Akkoord
Ja		 Meestal
Akkoord		 Soms
Akkoord		 Zelden
Akkoord		 Nooit
Akkoord
Nee
Ik heb spanningsklachten?
Ik voel mij teneergeslagen?
Ik heb stemmingswisselingen?
Ik heb vaak een gedrukte stemming?
Ik heb niet verklaarbare fysieke klachten?
Ik heb wat men noemt ‘psychosomatische’ klachten?
Ik ervaar maar weinig vreugde in mijn leven?
Plezier durf ik niet zo goed toelaten?
Ik voel me soms zo machteloos?
Schuldgevoelens ervaar ik bijna elke dag?
Ik ben vaak teleurgesteld over mezelf?
Als het te moeilijk wordt dan ga ik afschakelen?
Om mij te beschermen gebruik ik vaak bewustzijnsdaling?
Ik gebruik regelmatig vluchtroutes?
Ik ben/was prestatiegericht maar dat lukt nu niet meer?
Ik ben/was werkverslaafd om de leegte op te vullen?
Ik heb een stevig controle mechanisme ontwikkeld?
Het is nooit goed genoeg?
Ik denk dat ik een echte perfectionist ben?
Ik wil waarde krijgen en zoek deze aan de buitenkant?
Altijd
Akkoord
Ja		 Meestal
Akkoord		 Soms
Akkoord		 Zelden
Akkoord		 Nooit
Akkoord
Nee
Ik wil altijd de beste zijn?
Ik vraag me steeds af: ‘doe ik het goed’?
Ik doe meestal wat men vraagt of wat men mij opdraagt?
Ik wil altijd beantwoorden aan wat men van mij wil?
Ik denk dat ik vaak veronderstel wat men van mij verwacht?
Mag ik er wel zijn?
Ben ik wel goed genoeg?
Ik ben nooit gezien en gehoord?
Ik heb geen betekenis?
Ik verval soms in overcompensatie?
Ik heb moeite met ordening?
Structuur is niet mijn sterkste kant?
In voel mij een beetje minder dan anderen?
Misschien voel ik me zelfs minderwaardig?
Ik heb een laag zelfbeeld?
Ik heb een stevige innerlijke criticus?
Ik heb het gevoel dat er iemand mee kijkt over mijn schouder?
Ik merk dat ik soms te ver ga?
Ik draai regelmatig in het rood?
Ik heb een groot gevoel van streven in mij?
Altijd
Akkoord
Ja		 Meestal
Akkoord		 Soms
Akkoord		 Zelden
Akkoord		 Nooit
Akkoord
Nee
Er ervaar geen vervulling op het einde van de dag?
Ik voel ’s avonds geen genoegdoening over de inhoud van mijn dag?
Ik heb een kort lontje?
Ik heb het gevoel dat de ‘AAN’-knop constant aan staat?
Soms verlies ik helemaal de controle?
Ik ben soms hyperactief maar dan ook weer snel moe?
Ik wordt overspoeld?
De wereld vraagt te veel van mij?
Ik kan de huilbuien niet bedwingen?
Ik kan niet meer helder nadenken?
Ik ben vergeetachtig?
Ik verlies vaak mijn concentratie?
Ik ben mentaal afwezig?
Ik vermijd contacten?
Het liefst wil ik me op mijn eentje terugtrekken?
Soms kan ik mij de dingen niet meer herinneren?
Ik heb geen greep meer op mijn leven?
Ik denk soms wel: ‘het hoeft voor mij niet meer’?